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だいえっと奮闘記 25日目

こんにちは。

ダイエット開始から25日目の報告です。

6月6日の状況は、以下の通りです。
計測日体 重体脂肪筋 肉
初日79.0kg27.9%52.0kg
前回(初日の差)77.4(-1.6)kg26.0(-1.9)%54.8kg
今回(初日の差)76.3(-2.7)kg26.3(-1.6)%53.3kg


まあ、5日前よりは減っていますが、2日前からほとんど減っていません。

何故、減っていないかは理由は分かっています。

まず、雨のせいで「運動ができていない」、それと「夜にご飯を食べてしまっている」のが原因です。

それでも摂取カロリーは基礎代謝量以内に押さえていたのですが、痩せられないですね~
※維持されたままです。

今のやり方(お金をかけない)で痩せるには、やはり「夜にご飯を食べない」が、一番効率よく痩せられると思います。

でも・・・これが一番きついです ><

これを長期間やるのは無理なので、やるなら短期間でやるべきなんですが・・・目標体重にするにはあと2か月くらい続けることに・・・。

後は、運動量を増やすなどの改善策が必要ですね・・・

本日の報告は以上です。


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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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