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だいえっと奮闘記 20日目

こんにちは。

ダイエットを本格的に初めて20日経ちました。
本日は、その報告です。

6月2日の状況は、以下の通りです。
計測日体 重体脂肪筋 肉
初日79.0kg27.9%52.0kg  
前回(初日の差)77.0(-2.0)kg26.9(-1.0)%53.5kg  
今回(初日の差)77.4(-1.6)kg26.0(-1.9)%54.8kg  

です。

土日で体重が増えました><

ですが、体脂肪が減って、更に筋肉が付いています。

土日に肉を多めに食べたからだと思いますが、ここまで増えるとは思いませんでした。

そもそも土日は、2200kcalぐらいですので、成人男性としたら普通かちょっと多めくらいだと思うのですが、ダイエットしているので、吸収力が半端ないです!

これが簡単に太ってしまう原因ですよね~

まあ、今回の場合は、脂肪が減って筋肉が付いたので、とりあえず良かったですが・・・でも、ちょっと体重も減らしたいので、本日は食事制限をします。
※本日だけ1000kcal以内にします!

以上です。




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テーマ : 健康、美容、ダイエット
ジャンル : ヘルス・ダイエット

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